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  • 你知道每天喝咖啡會怎么樣嗎?中醫告訴你

    你知道每天喝咖啡會怎么樣嗎?中醫告訴你


    咖啡是徹底的舶來飲品,隨著文化交融,喜歡咖啡的國人也越來越多。在各種飲料之中,對咖啡的研究可能是最多的。今天這位科學家說咖啡能夠抗癌,明天那位科學家說咖啡會傷胃,人們真的是“不知道該聽誰的了”。今天來看看中醫怎么說。

     

    咖啡豆取自咖啡樹的果實,中醫認為其色紅赤屬火,入心,氣焦苦,并入大腸徑。性味辛甘苦澀,炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用,能緩和疼痛,辛味發散行氣作用,能通過腦血屏障,治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用,能治療熱癥或濕癥。


    從中醫的角度看咖啡的15個養生功能


    1、提神醒腦

    咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮層,促進感覺、判斷并增強記憶能力。

    2、促進消化

    咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進消化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通便。但必須是飯后飲用,空腹飲用傷胃??Х戎锌扇苄陨攀忱w維的含量比橙汁高,咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此,喝咖啡還有緩解便秘的效果。

    3、消脂消積

    咖啡因可加速脂肪分解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂緊膚,另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法,有助瘦身減肥。

    4、利竅除濕

    咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多馀的納離子,提高排尿量,祛除體內濕氣,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。

    5、活血化瘀

    咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。



    6、熄風止痙

    咖啡可加速代謝膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

    7、預防抑郁

    適量飲咖啡會令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂郁、 紓解壓力,放松身心。

    8、舒肺定喘

    咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

    9、燥濕除臭

    咖啡因內含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味。

    10、預防電腦族干眼癥

    報告指出,喝咖啡者患干眼癥的機率,明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成份有關(滴眼劑中的嘌呤成份能刺激腺體份泌液體,從而起到保護眼睛的作用)。對于愛喝咖啡的電腦族來說,這當然是一個好消息。




    11、緩解疼痛

    比如一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛,這些非器質性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來緩解,推薦在早上或是中午飲用。

    12、延緩衰老

    色深又具有苦味,是因為咖啡中富含抗氧化的物質。近年來,只要是具有抗氧化功能的食物,都在市場大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物,以及在日本相當流行的茶,之所以被視為健康的食物,就是為它們含有豐富的抗氧化物質,有研究報告指出,咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍,可以抵抗自由基。

    13、加速代謝

    咖啡可以加速肌膚的新陳代謝,使皮膚加速排出廢舊角質,淡化因循環不暢導致的黑眼圈。

    14、防癌抗癌

    咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑,抗氧化劑除了延緩衰老之外,還可以防癌抗癌。每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到1杯者低21%??Х纫蜻€能夠抑制腫瘤增長。

    如果女性每天能飲用4杯咖啡,那么乳腺癌的發病率將會降低25%70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是因為咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產生。

    15、緩解酸痛

    運動后喝兩杯咖啡,有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出,喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。值得注意的是,咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果,但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

     



    看了這么多咖啡的益處,是不是想馬上喝上一杯咖啡?且慢,有一些人群并不適合咖啡哦。

    1、骨質疏松患者

    咖啡會導致鈣流失。如果有骨質疏松癥狀,每天的咖啡因攝入就不要超過300毫克(相當于兩三杯咖啡)。老年女性很容易出現骨質疏松,也就需要更加注意。

    2、服藥期間不適宜喝咖啡

    很多藥物的代謝會跟咖啡因的代謝互相影響。這種影響有的是增加咖啡因的作用(當然包括副作用),有的是增加藥物的效果,有的是降低藥物的效果。藥物的劑量是按照正常使用的效果來設計的,不管是增強還是減弱,都會影響治療。能夠與咖啡因互相影響的藥物太多,普通人大概無法記住,所以,最簡單的做法就是:在服用各種藥物期間,都不要喝咖啡。

    3、兒童不宜喝咖啡

    兒童對咖啡因比成人更為敏感??紤]到回避副作用對兒童更加重要,所以建議兒童最好不要喝咖啡。

    4、孕婦產婦不宜多喝咖啡

    基于目前的科學證據,一般認為孕婦每天不超過兩杯咖啡(大概200毫克咖啡因)是可以接受的。孕婦超過這個量,會增加流產、早產或者嬰兒體重不足的風險。而母乳的產婦,超過這個量可能會刺激嬰兒的消化道,以及影響嬰兒睡眠等。

     

    小北貼士

    速溶咖啡不宜多喝,因其所含糖分一般過高,容易導致肥胖或者血糖過高。另外,小北還有一個有趣的發現,如果你想讓你喝咖啡時感覺咖啡更濃郁,不妨換一個白色咖啡杯,杯子顏色會影響你對咖啡的味道的感知哦。